خواص گردو - بستنی رولی با گردو

خواص گردو - بستنی رولی با گردو

خواص گردو - بستنی رولی با گردو

شرکت آیس رولی تولید کننده دستگاه بستنی ساز ، دستگاه بستنی ساز رولی تک سینی ، دستگاه بستنی ساز تک سینی با تاپینگ ، دستگاه بستنی ساز دو سینی با تاپینگ توانسته با تولید این دستگاه بستنی ساز و تولید بستنی رولی با طعم های متفاوت و مغذی رضایت مشتریان را فراهم آورد مشتریان در تهیه بستننی رولی مواجه میشوند با این که بستنی در مقابل دیدگان آنها توسط دستگاه بستنی ساز رولی تهیه میشود و همچنین میتوانند نسبت به ذائقه ای که دارند میوه، آجیل ، شکلات ، بسکویت ، سبزی جات  و ... را انتخاب کرده و بستنی رولی یا هزار مزه با سلیقه ی ایشان تهیه شود در این مطلب توضیحاتی در مورد یکلی از موادی که میتوان نسبت به ذائقه ی مشتری در بستنی رولی استفاده کرد خواهیم داد گردو یکی از آجیل های بسیار مغذی و مقوی مخصوصا برای کودکان سالمندان و خانم ها ی باردار است که وقتی با بستنی مخلوط شود علاوه بر داشتن انرژی و خاصیت بیشتر طعمی فوق العاده هم خواهد داشت .  

خواص گردو
گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.
 
مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد.
 
یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند.

اگر شما از دسته افرادی هستید که نمیتوانید این آجیل پر خاصیت را به تنهایی استفاده کنید میتوانید این آجیل را بستنی رولی امتحان کنید.
 
● فواید گردو:
موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم گردو بخورید.
 
گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان این که آجیل موجب افزایش وزن می شوند، از خوردن گردو و دیگر آجیل ها امتناع می کنند. ولی ثابت شده است، افرادی که حداقل ۲ بار در هفته آجیل مصرف می کنند، احتمال افزایش وزن در آنها به مراتب کمتر از آنهایی است که اصلا آجیل مصرف نمی کنند. پس به گمان این که اگر گردو یا آجیل بخورید چاق می شوید، این غذای بسیار خوشمزه و مفید را از خود دور نکنید.
 
● ویتامین ها و عناصر معدنی موجود در گردو:
▪ گردو بهترین منبع منگنز و مس می باشد.
 
▪ در گردو، منیزیم و فسفر نیز وجود دارد. مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز پیدا شده است.
 
▪ گردو مقدار کمی سدیم یا نمک دارد.
 
▪ گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامین های B۶، B۱ و B۵( پانتوتنیک اسید) می باشد.
 
▪ در گردو ویتامین هایی نظیر E ، B۳ و B۲ نیز وجود دارد.
 
کالری گردو زیاد است. حدود ۶۵۴ کالری در هر ۱۰۰ گرم گردو وجود دارد. لذا بهتر است روزی که می خواهید گردو مصرف کنید، کالری آن را محاسبه کرده و از کالری روزانه خود کم کنید. به این ترتیب ترس از چاق شدن را نخواهید داشت؛ برای مثال، اگر کالری مورد نیاز شما در روز ۲۰۰۰ کالری است و شما۱۰۰ کالری گردو مصرف می کنید، لذا می توانید ۱۹۰۰ کالری باقی مانده را از مواد غذایی مختلف دریافت کنید.
 
ولی اگر می خواهید گردو میل کنید و همانند روزهای گذشته غذاهای روزانه خود را نیز مصرف کنید، این نکته را از یاد نبرید که باید ۱۳۱ دقیقه پیاده روی کنید تا انرژی دریافت شده از گردو، بسوزد.
 
▪ گردو در حدود ۷/۶ گرم فیبر دارد.
 
۱۵درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است.
 
۱) کاهش کلسترول کل
 
٢) کاهش LDL کلسترول
 
٣) افزایش HDL کلسترول
 
۴) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن
 
۵) محافظت در برابر بیماری قلبی
 
۶) افزایش قدرت ذهن و هوش
 
٧) مفید برای تنگی نفس
 
٨) جلوگیری از ورم مفاصل
 
٩) مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)
 
١٠) ضد سرطان
 
۱۱) دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است.
 
١٢) محافظت از سیستم ایمنی
 
١٣) جلوگیری از لخته خون
 
۱۴) تنظیم سوخت و ساز در بدن
 
١۵) تنظیم فشار خون
 
١۶) تنظیم قند خون
 
١٧) جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر
 
١٨) جلوگیری از سنگ کیسه صفرا
 
۱۹) حفاظت از استخوان
 
٢٠) روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند.
 
۲۱) کودکانی که مقدار امگا ۳ در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است.
 
۲۲) زنانی که در هفته ۲۸ گرم آجیل و بادام زمینی مصرف می کنند، ۲۵ درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم می کنند.
 
٢٣) اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه گردو مصرف کنید.
 

و همچنین خواهید خواند :

شکلات کیت کت -شکلات kitkat - خواص شکلات سیاه - فوائد شکلات سیاه - شکلات TWIX - شکلات TWIX در بستنی رولی - اسنیکرز (Snickers) ، شکلات اسنیکر در بستنی رولی​ - تاریخچه شکلات - تاریخچه دستگاه بستنی ساز - خواص پسته - خواص گردو - خواص نعنا - بستنی رولی با طعم نعنا  -  بستنی رولی با میوه دراگون - آیس رولی -  خواص پاستیل - دستگاه بستنی ساز - شکلات نوتلا در بستنی رولی - خواص بستنی-  خواص موز در بستنی رولی - خواص شاتوت  خواص میوه بلوبری در بستنی رولی  - خواص تمشک -  مراحل تهیه بستنی رولی خواص میوه اژده ها در بستنی هزار مزه  - آیس رولی بستنی هزار مزه - فوائد بستنی -  دستگاه بستنی ساز - و ...

 


بازدید کنندگان از این صفحه : 414
ساعت و تاریخ انتشار 23 : 56 : 56 - - 1396/6/24

آخرین محصولات مشابه

نظر کاربران






CAPTCHA!